میزان مناسب نوشیدن آب در طول روز چقدر است؟

میزان مناسب نوشیدن آب در طول روز چقدر است؟

همه ی ما، این جمله را زیاد شنیده ایم که خوردن ۸ لیوان آب در طول روز برای بدن لازم است و اگر ما از آن دسته آدم هایی باشیم که آب کمتری می نوشیم، شاید جمله برایمان نگران کننده باشد. آیا واقعا خوردن این میزان آب برای بدن ضروری است؟ اگر از این حد کمتر آب بنوشیم چه ضرراتی برایمان در پی خواهد داشت؟

خانه فرش دستباف ایران – جهان فرش : متخصص طب سنتی گفت: طب ایرانی بر این باور است که نوشیدن آب خیلی سرد برای بدن مضر است و بهتر است آب مصرفی به صورت ولرم نوشیده شود.

حسین رضایی زاده متخصص طب سنتی، در خصوص نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز گفت: هیچ مستند علمی در پزشکی برای اثبات این موضوع که نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز موجب سلامتی می شود وجود ندارد.

از دیدگاه طب سنتی میزان نوشیدن آب در افراد مختلف متفاوت است و فرد سالم در صورت تشنگی به نوشیدن آب نیاز پیدا می‌کند. وی تصریح کرد: در افراد گرم مزاج میزان نوشیدن آب بیشتر و در افراد سرد مزاج میزان نوشیدن آب کمتر است.

وی ادامه داد: طب ایرانی بر این باور است که نوشیدن آب خالص و خیلی سرد برای بدن مضر است و بهتر است آب مصرفی به صورت ولرم نوشیده شود.

وی در پایان گفت: طب سنتی مصرف آب خیلی سرد را در زمان‌هایی مانند: نوشیدن آب به صورت ناشتا، بلافاصله بعد از خوردن غذا، بعد از روابط زناشویی و بعد از تشنگی‌های خیلی شدید و همچنین نوشیدن آب سرد در نیمه شب را ممنوع کرده است.

وی تاکید کرد: مصرف آب در این مواقع باعث ایجاد زخم و بیماری در دستگاه گوارش فرد خواهد شد، همچنین نوشیدن آب سرد در مواقع ذکر شده ممکن است منجر به ضعف و ناراحتی‌ کبد شود.