تاثیر دویدن بر سلامتی انسان
تاثیر دویدن بر سلامتی انسان ورزش و دویدن تا چه حدی بر سلامتی ما تاثیر خواهد گذاشت کاهش وزن با کمک پیاده روی و دویدن تا چه حد امکانپذیر خواهد بود ؟
تاثیر دویدن بر سلامتی انسان ورزش و دویدن تا چه حدی بر سلامتی ما تاثیر خواهد گذاشت کاهش وزن با کمک پیاده روی و دویدن تا چه حد امکانپذیر خواهد بود ؟
روش هایی برای ثابت نگه داشتن وزن افراد بسیاری هستند که از اضافه وزن خود رنج می برند و به دنبال یافتن راهی مناسب برای کاهش وزن هستند. گرفتن رژیم لاغری یک مسئله، حفظ آن و عدم بازگشت اضافه وزن مسئله ای دیگر است.
تاثیر پیاده روی در کاهش درد دیسک کمر تحقیقات جدید درباره فواید سلامتی پیاده روی و دویدن نشان می دهد افرادی که به صورت مستمر پیاده روی و دویدن را انجام می دهند، کمتر در معرض ابتلا به اختلال ستون فقرات و دیسک کمر قرار دارند و ورزش باعث می شود احتمال اسیب دیدگی در […]
مناسب ترین ورزش برای ام اس به بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، ورزش های زیادی توصیه می شود, که در ادامه به برخی از آن ها می پردازیم.
کدامیک بهتر است ؟ ورزش کردن با معده خالی یا پر؟ درست است ورزش کردن با شکم خالی برای چربی سوزی بهتر است ولی در عین حال ورزش کردن با معده پر نیز باعث عضله سازی خواهد شد