logo

دکوراسیون و چیدمان | مبلمان منزل

۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷ , ۱۹:۱۶

کاهش کمردرد با انجام پیاده روی روزانه

کاهش کمردرد با انجام پیاده روی روزانه مطالعاتی که در خصوص پیاده روی افراد میانسال صورت گرفته است، متوجه این موضوع شده اند که پیاده روی روزانه به مدت ۱۰ دقیقه میانسالان را از خطر مرگ زود هنگام دور می کند و همچنین باعث کاهش کمردرد و کاهش ابتلا به دیابت می شود و به […]