رسیدن به وزن ایده آل با ورزش شنا طیق تحقیقات انجام شده شنای سرعتی می تواند باعث کاهش وزن و شنای قدرتی می تواند به عضله سازی و افزایش وزن کمک کند. با این حال برای رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام با ورزشی مثل شنا باید به نکات مهمی توجه داشت که […]
تاثیر عادت های سالم برکاهش وزن شما محققان در آخرین تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که عادت های شما در طول شب و روز می تواند باعث افزایش یا کاهش وزن شما شود. عادت های سالم شما می تواند بدون این که متوجه شود وزن شما را کاهش دهند و همچنین عادت های […]
چطور میتوان به راحتی وزن خود را کاهش دهیم ؟ کارشناسان رژیم غذایی اغلب می گویند که شما باید آبدارخانه، گنجه یا کابینت های خود و یخچال خود را پس از شروع یک برنامه کاهش وزن جدید، پاک کنید. من کاملا موافقم. اگر صددرصد و به صورت جدی در فکر کاهش وزن هستید، مهم است […]
راه های ساده برای افزایش سوخت و ساز بدن برای اینکه با سرعت بیشتری وزن کم کنیم نیاز به گذراندن ساعت‌ها در باشگاه ندارید. می‌توانید نوعی برنامه غذایی و ورزشی خود را تنظیم کنید تا سرعت کالری سوزی افزایش یابد و روزانه کالری بیشتری بسوزانید. در این مقاله روش های ترکیب ورزش و تغذیه را […]
کاهش وزن با فلفل ،تازه ترین تحقیقات هندی ها کاهش وزن با فلفل ،تازه ترین تحقیقات هندی ها به گزارش ویبره – پزشکی و سلامت: در تازه ترین تحقیقات کارشناسان هندی ، روشی برای کاهش وزن با مصرف فلفل سیاه کشف شد. به گفته محققان خواص ویژه فلفل سیاه و استفاده آن حتی با […]